《纵情西藏》双卧13 日
拉萨、布达拉宫、大昭寺、扎基寺、林芝、鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷、南伊沟或措木及日、西藏民俗村、雅尼国家湿地公园、羊湖、纳木错、日喀则、扎什伦布寺
赠送价值2420 元大礼包任您享
◣ 高标接待：拉萨六晚、林芝2 晚、缓解高反，尽赏林芝小江南
◣ 民俗体验：喝青稞酒，品尝特色小吃——西藏民俗第一村
◣ 财源不断：西藏唯一的财神庙——扎基寺
◣ 完美旅程：参观布达拉宫的神秘、大昭寺的虔诚，玛吉阿米的幽远，雪域中的圣地
◣ 赠送1：价值680 元雅鲁藏布大峡谷
◣ 赠送2：价值580 元南伊沟或措木及日
◣ 赠送3：价值580 元鲁朗林海风景区
◣ 赠送4：价值580 元雅尼国家湿地公园
◣ 美食体验：鲁朗特色菌锅美食——石锅鸡
◣ 特别体验：云端上的铁路——拉日铁路
◣ 品质保证：购物透明、合法经营、品质优良、全程2 个购物店，保证不强迫购物
◣ 保驾护航：赠送旅游人身意外险，提供安全保障，让您旅途舒心
◣ 特别提醒：行程中未产生的门票、用餐、住宿、车费等一切费用，均不退
—————————————10 秒快速预览行程线路————————————
纵情西藏·双卧13 日
拉萨·布达拉宫·大昭寺·扎基寺·林芝·鲁朗林海·雅鲁藏布大峡谷·南伊沟或措木及日·西藏民俗村·雅
尼国家湿地公园·羊湖·纳木错·日喀则·扎什伦布寺
行程安排
D1 北京乘火车>> 拉萨敬请自理火车上
D2 火车行驶途中>> 观赏沿途风光敬请自理火车上
D3 火车抵达拉萨敬请自理拉萨
D4拉萨>> 鲁朗林海>> 林芝八一镇特色餐：鲁朗特色石锅鸡 早中晚八一镇
D5 雅鲁藏布大峡谷>> 南伊沟或措木及日>> 雅尼国家湿地公园>> 八一镇 早中晚八一镇
D6 林芝八一镇>> 西藏民俗村>> 拉萨早中晚拉萨
D7 拉萨市内一日游>> 布达拉宫>> 大昭寺>> 八廓街早中晚拉萨
D8 拉萨>> 扎基寺>> 羊卓雍措>> 拉萨早中晚拉萨
D9 拉萨>> 纳木错>> 拉萨早中/ 拉萨
D10 拉萨>> 日喀则>> 扎什伦布寺>> 拉萨早中/ 拉萨
D11 拉萨乘火车>> 北京含早餐火车上
D12 火车行驶途中>> 欣赏沿途风光敬请自理火车上
D13 火车抵达北京敬请自理家中
实际景点游览、根据当地情况，景点顺序可能会做相应调整，敬请理解
防疫出行保障
◣ 每日消毒：用车每天至少消毒1-2 次，每天进行体温检测
◣ 佩戴口罩：司机、导游行程中全程佩戴口罩、并且持有绿色健康码
◣ 安心随行：随车配备客用消毒用品及测温工具
◣ 进藏须知：客人需提供绿色健康码报名、抵达拉萨后显示绿色健康码方可接待
具体行程安排：
D1北京—拉萨（直达或者西宁/兰州中转联程票，全程约3700 公里，火车时间约40 时45 分）
北京西站乘火车前往具有“日光之城”之称的【拉萨】。
参考车次：Z21 次北京西站20:00 分—拉萨12:45 分，第三日抵达用时约40 时45 分（第三
天抵达拉萨入住）
（北京/西宁T175 次13:05 分-次日10:36 分或者Z151 次16:03-次日14:20，次日乘坐西
宁/兰州/拉萨高原列车赴拉萨，第三天抵达拉萨入住）
【温馨提示】：
1. 烦请携带好本人有效二代身份证原件，按出团通知指定时间，准时到达集合地点。
2.由于进藏火车票紧张，因此不接受指定铺位、指定同车厢等要求、如升级软卧需补齐差
价。 火车上
D2 列车上欣赏青藏高原风光
火车行驶，欣赏独特藏区风光，列车从西宁开始实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300
米）含氧量为供氧标准，逐渐适应高原气候。 火车上
D3火车抵达拉萨
火车抵达拉萨站，这里是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。这里的一切会
让您感受到不一样的风情，一条条洁白的哈达架起我们友谊的桥梁，开启愉快的旅程。拉
萨平均海拔3658 米，抵达后入住酒店，休息放松心情准备开始愉快的旅程。
【温馨提示】：拉萨火车站规定，接站人需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人，
请客人走出火车站到马路对面。 拉萨
D4拉萨—林芝：鲁朗林海风景区（420KM，行车约6 小时）
早餐后乘车赴林芝，前往素有“西藏江南”美称的【鲁朗林海风景区】（游览时间约1
小时），途中翻越【色季拉山口（即鲁朗一号观景台）】（浏览时间约30 分钟），鲁朗藏语意
为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方。鲁朗沿途处处皆是景致，它的美，像一个娇羞的闺秀，云掩遮面，不轻易向外人展露她的娇颜。晚品尝地道的鲁朗特色菌锅美食—石锅鸡。 早中晚 林芝八一镇
D5八一镇—南伊沟或措木及日（80KM，行车约1.20 小时）—雅鲁藏布大峡谷（陆游）—雅尼
湿地公园（120KM，行车约3 小时）—八一镇（30KM，行车约1 小时）：
早餐后参观【南伊沟旅游风景区】或者【措木及日风景区】（游览时间约1.5 小时）。
南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地。措木及日湖又称"冰湖"，是一座古冰碛湖，海拔约3400 米，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。接着前往【雅鲁藏布江峡谷景区】（车程+游览时间约2.5 小时）雅鲁藏布大峡谷有着世界第一大峡谷之称，到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，沿途游览到千年古桑树、大渡卡遗址、情比石坚、南迦巴瓦观景台，在这里可以最近距离的欣赏中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】，游览结束后前往【苯日神山两江汇流观景台（即雅尼国家湿地公园）】（游览时间约40 分钟），是世界上唯一一座由敦巴辛饶佛亲自加持的神山，此山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。 早中晚 林芝八一镇
D6林芝—西藏民俗村—拉萨：（420KM，约6 小时左右）
早餐后前往【西藏民俗第一村】（游览时间约60 分钟）各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区还有著名景点"千年核桃王"、以及"糌粑喷香"、"远古神佛"、"玛尼吉祥"等人文点。参观结束后观赏沿途美景，返回拉萨 。 早中晚 拉萨
D7拉萨市内游：布达拉宫、大昭寺、八角街
早餐后参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产【布达拉宫】（游览时间约1小时），布达拉宫是历世达赖喇嘛的冬宫，也是过去西藏地方统治者政教合一的统治中心，布达拉宫是藏式建筑的杰出代表也是中华民族古建筑的精华之作。之后前往西藏朝佛中心【大昭寺】（游览时间约1 小时），大昭寺是一座藏传佛教寺院，该寺院在藏传佛教中拥有至高无上的地位，主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像。【八角街】是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。之后返回酒店休息。
【温馨提示】：因布宫限量销售，行程先后顺序会因此调整，但不减少景点参观，布宫限制人数等原因，会遇到同团客人分拨参观布宫，行程顺序也有所调整，届时请谅解。 早中晚 拉萨
D8拉萨—扎基寺—羊湖—拉萨（110KM，行车约2 小时30 分）
早餐后参观全西藏唯一的一座财神庙—【扎基寺】（浏览时间约15 分钟），香火十分鼎盛。庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙。乘车出发翻越海拔约5030 米的冈巴拉山口到达【羊卓雍措】(游览时间约30 分钟，海拔4441 米)，是三大圣湖之一，也被称为“碧玉湖”和“天鹅湖”，湖水碧波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，人民用民歌赞美为：“天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。参观完毕后驱车返回拉萨入住休息。
早中晚 拉萨
D9拉萨—纳木错—拉萨（250KM，行车约4 小时30 分）
早餐后乘车翻越海拔5190M 的那根拉雪山口，到达世界上海拔最高的咸水湖—【纳木错】(只含门票，不含景区小交通110 元/人，需自理；17 以上（含17 人）安排导游，17人以下司机兼导，游览时间约1 小时)，纳木措湖是西藏三大圣湖之首，藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718 米，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上，游览结束后返回拉萨。
【温馨提示】：如因天气或路况原因导致无法参观纳木措湖，将安排参观罗布林卡景点。
早中/ 拉萨
D10拉萨-日喀则-拉萨：扎什伦布寺（300KM，火车行驶约2.55 小时，当天火车往返，体验云端上的铁路—拉日铁路）
根据火车时间集合前往拉萨火车站体验云端上的铁路前往日喀则（无导游陪同），火车经过雅鲁藏布江中游段，到达日喀则后由当地师傅安排用餐，后前往游览藏传佛教格鲁派在后藏的最大寺院、全国著名六大黄教寺院之一的【扎什伦布寺】（游览时间约1.5 小时，此景点由我社安排讲解，参观结束后按照规定集合地点统一安排送到日喀则火车站）它是历代班禅额尔德尼住锡之地，为解放前后藏地区的政治、宗教、文化中心，寺内供奉着高28 米、世界上最大的铜佛坐像强巴佛，又称弥勒佛，瞻仰十世班禅大师灵塔。晚从日喀则乘火车返回拉萨，结束本日行程。注意导游会在22:00 之前通知第二天出发集合时间，请保持手机畅通。 早中/ 拉萨
温馨提示：西藏地区特殊性强，如不能火车往返，则改为汽车往返日喀则，行程调整
为日喀则住一晚，与前一天羊湖行程合并走完。
D11拉萨—北京
今天是您在西藏的最后一天，可根据火车时间自行安排，具体车次按照导游通知时间
集合前往火车站乘火车返回北京途。 早// 火车上
D12 火车行驶途中，沿途参观高原风光； /// 火车
D13 火车抵达北京，结束愉快的旅程，回到温暖的家。/// 家中
费用包含：
1、【当地住宿】：全程入住挂三星住宿，房费按双人标准间/2 人核算。如出现单人或多人参团产生单人用房，尽量安排与同性其他团友拼住，若无法安排，请在出团前补齐单间差，以享用单人独立用房，或加床为钢丝床；
2、【当地用餐】：全程含8 早12 正，正餐餐标20 元/人/餐，10 人1 桌8 菜1 汤，不足10 人1 桌菜量种类相应减少但维持餐标不变；如人数较少时，根据餐标酌情安排餐食，酒店均含早，若客人不用，费用不退，不含酒水，敬请谅解;
3、【当地用车】：当地旅游车，车型根据此团游客人数而定，保证每人每正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还；
4、【景点门票】：布达拉宫、大昭寺、扎基寺、鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷、南伊沟或措木及日、苯日神山、羊湖、纳木错（只含门票，不含小交通110 元/人）、扎什伦布寺；
5、【导游服务】：中文优秀导游服务（纳木错17 以上（含17 人）安排导游，17 人以下司机兼导）；
6、【往返交通】：北京/拉萨/北京往返空调火车硬卧；或者西宁/兰州中转联程火车票；实名出票，不保证铺位及挨
在一起，升级软卧需补齐差价；
7、【儿童标准】：1.2 米以下儿童游客团费，只含当地一正座车位费、导服费和半餐，若产生其他费用需游客当地现付；
8、【旅游保险】：代上旅游人身意外保险；
9、【进店说明】：全程2 个购物店（三选二），（景区内小摊以及购物不算购物店），如需购物或参加另行付费的旅游项目，导游会和旅游者协商一致，在当地补签以上自愿去购物店和自愿参加另行付费旅游项目的相关合同；
费用不包含：
1.酒店押金、单房差或加床费用，酒店空调另行收费30-80 元/人/晚；
2.布达拉宫、大昭寺、八角街景区耳麦费用，如需要可自费租用；
3.自由活动期间的餐食费和交通费；
4.“旅游费用包含”内容以外的所有费用；
5.旅游意外伤害保险及航空意外险（建议旅游者购买）；
6.个人消费（如酒店内洗衣、电话及未提到的其它服务）；
7.地面服务费（如首都机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等）；
8.因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用；
9.因交通延误、取消等意外事件或战争、罢工、自然灾害等不可抗拒力导致的额外费用；
游客参团须知：
1：此产品受西藏自治区旅游局、各景区大力支持，门票已享受最优惠政策，在旅游过程中，如未发生的门票，我社不予退款，（包括人力不可抗力因素或天气因素导致景点不能正常游览）；
持有特殊证件的游客，如老年证、导游证、经理资格证、军官证、学生证等等证件，均不再次享受门票优惠或退费政策；
2：此行程未产生的门票、用餐、住宿、车费等所有一切费用，一律不退；
3：行程过程中，为了保障游客的财产及人身安全，严禁脱团；本团团费已是旅行社综合打包优惠价格，游客若因个人原因未能按照合同履行全部行程，需补交离团费用1000 元/人（此行程只做参考，实际走团行程以出团通知为准）；
经旅游者与旅行社双方协商一致，可选择进入的购物场所（三选二）：
购物点地点停留时间商品说明
拉萨约120 分钟工艺品店（天珠，蜜蜡，绿松石等）
拉萨约120 分钟藏药店（藏红花、天麻、虫草等）
林芝约120 分钟了解昆仑玉文化
西藏旅游温馨提示
为了更好地保障游客顺利出行及防止旅途中的意外发生，请各位游客配合将自身身体状况向旅行社真实反馈。若身
体属以下情况者禁止参加旅游，否则其产生的一切后果及相关损失游客敬请自负
①．肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染性疾病者；
②．高血压、心脏病等其他心功能不全心血管疾病者；
③．脑血栓、脑出血、脑肿瘤等脑血管疾病者；
④．哮喘、肺气肿、肺炎等呼吸道系统疾病患者；
⑤．癫痫及其他各种精神病患者及有精神病史者；
⑥．严重糖尿病患者、严重贫血病患者；
⑦．做过大中型手术者；
旅游者承诺：本人已认真阅读了上述行程安排，理解并同意遵守本补充协议，本补充协议作为旅游合同的附件，与
旅游合同具有同等效力。如本补充协议与旅游合同存在不一致，以本补充协议为准。